8 (8182) 42-53-44
8 921 242-53-44
Архангельск,
пр. Новгородский, 74
8 (8182) 42-53-44
8 921 242-53-44
Online
запись

Аквааэробика, если не умеешь плавать

Многие, кто не  умеет плавать, обычно отбрасывают идеи заниматься аквааэробикой. Но это ошибочно, ведь упражнения в воде можно выполнять и без этого навыка. Сегодня для этого есть все условия.

Аквааэробика и борьба с целлюлитом

Аквааэробика - один из эффективнейших методов борьбы с целлюлитом. 

Финская сауна: польза для здоровья

В наше время, к счастью, всё больше людей снова начали задумываться о здоровом образе жизни. А что такое здоровый образ жизни? Это не только отказ от алкоголя и курения, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, полноценный сон и свежий воздух. Гигиена и закаливающие процедуры в этом смысле тоже очень важны, и с этой точки зрения финскую сауну можно считать одним из самых эффективных средств оздоровления организма.

Медики считают финскую сауну отличным способом очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц. Поэтому посещение сауны рекомендуется после тренировок и любых спортивных занятий. Сауна помогает расслабиться, снять стресс, и конечно, оказывает положительное воздействие на кожу.

Известно, что наша кожа отражает состояние здоровья в целом. Судить о здоровье человека можно по цвету кожи, её упругости и эластичности, сальности и влажности, а также по толщине слоёв. Считается, что здоровая кожа должна иметь розовый оттенок, благодаря хорошему кровоснабжению.

10 лучших упражнений в воде для похудения

Для достижения наилучшего и быстрого результата, выполняйте этот комплекс 3 раза в неделю