Архангельск,
пр. Новгородский, 74

Аквааэробика для беременных в Архангельске

Аквааэробика и плавание - это одни из самых безопасных и оптимальных вариантов физической нагрузки для беременных женщин.

Аквааэробика поможет будущим мамам:

  1. контролировать вес;
  2. облегчить родовой процесс;
  3. избавиться от множества проблем во время беременности (болей, отеков, варикоза);
  4. облегчить кровоток в брюшной полости и нижних конечностях;
  5. занятия укрепят мышцы живота, малого таза и тазового дна;
  6. улучшается состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, 
  7. аквааэробика помогает подготовиться к управлению своим дыханием на предстоящих родах;
  8. быстрее восстановиться после родов.

На сегодняшний день , нет более приятного и безопасного ,и в то же время эффективного вида физической нагрузки,
для беременных женщин ,чем аква-аэробика и плавание.
Аквааэробика ,кроме физических нагрузок , еще и способ закаливания для будущей мамы,что дает провести беремен-
ность без болезней и лекарств.

Занятия в бассейне - это полезно и приятно !

При занятии аква-аэробикой Вы не только получаете прекрасную форму и самочувствие ,но и массу удовольствий , 
и главное вы подготовите Ваш организм к будущим родам и быстрой  реабилитации после них.
В воде вес нашего тело снижается почти в 10 раз , что позволяет позвоночнику разгрузиться и отдохнуть,вода
укрепляет мышцы спины и осанку. Во время занятий у беременных , также тренируются мышцы ног, промежности, 
брюшного пресса, спины и плечевого пояса.

Почувствовать себя невесомой и счастливой

В воде тело становится невесомым , и будущие мамочки чувствуют себя легко и свободно, кроме позвонка 
и опроно-двигательного апарата ,в воде еще снижается нагрузка на внутренние органы беременных , благодаря 
этому организм получает возможность отдохнуть.
Движение в воде и тепло воды снимают судороги, мышцы расслабляются и растягиваются, а кровоснабжение 
усиливается венозная и лимфодренажная функция (профилактика варикозной болезни и отечности). 
Тренировки в воде,в отличии от других видов фитнеса, не провоцируют развития варикозного расширения вен. 
Эффект от занятий вы сможете почувствовать уже на первой недели ,благодаря аквааэробики - устраняются
физические изменения,обусловленные беременностью (боли в позвоночнике, растянутая мускулатура, слабая 
перистальтика кишечника).

 

Занятия беременных в нашей студии NEPTUN  – это еще и психологическая подготовка к родам. 
Развивая выносливость, Вы приобретете уверенность в своих силах,научитесь лучше понимать и 
ощущать свое тело. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие – это главный 
залог успешных родов!

Не откладывайте, позвоните и запишитесь на аквааэробику в нашу студию NEPTUN - для будущих мам прямо Сейчас!